w koszuli

Remik664 - 140 oczywiście w koszuli. Dociskanie lajtowo bo teraz lajtowy czas jest(robiłem już je RAW na ciężarach +20kg większych, więc to jest bardziej zabawa wakacyjna) poza tym mi się nie spieszy bo następne zawody dopiero w 2010 Spoko wpadnę do dziennika Michał - ja jestem teraz na roztrenowaniu/powolnym budowaniu formy i dociski wrzuciłem [...]

miętki skoro plan przynosi mi korzyści i satysfakcje to nie opłaca się go zmieniać spice w koszuli będe ciskał na zawodach w Policach 19.11 takie coroczne zawody stoją na wysokim poziomie bo przyjedża dużo znanych zwodników nawet z tego forum MPMł w TS chce tam wystartować /wiadomo bez koszuli bo to młodziki/ i zrobić rekord Polski w 110 kg w WL, [...]

[...] nie mam pojecia ile ta stal waży) w to niby uwierze ;p "Wyciskanie na ławeczce skośnej 6 305 kg" no na filmie zrobił w ostatniej serii 270kg pare razy - moze w koszuli cisnal to jeszcze uwierze + pierwsza seria bez wczesniejszych (200kg) ale te niektore wypisane np. Rozpiętki na ławce skośnej 12 150 kg Unoszenie na boki ze [...]

[...] strona --bój zaliczony . Ile na 2-gie ,kurcze przecież chcę powalczyć a nie asekuracyjnie ,lecz po tym boju lekki strach ,na dole czeka Wzorek I Tomek ( Tomek to ten co w koszuli wyciska 400kg ) ,proszę Tomka aby w drugim podał sztangę i razem z Wzorkiem mówią nie pier... ---ma być 147,5kg to dałem Tomek podał , bajka nie ma ciężaru na rękach [...]

Pavveeel wolne opuszczanie w koszuli to normalna sprawa szczególnie jeśli ciężar jest względnie mały. Koszulka bardzo mocno oporuje. U zaawansowanych zawodników zdarza się, że jest problem opuścić ciężar +50kg większy od ich maksa RAW. Poza tym trzeba umięjętnie sztangę w niej opuścić. Gdybym opuścił szybko to opór koszuli sprawiłby, że sztanga [...]

[...] na nią inaczej niż do tej pory, choć ta cała sytuacja była jak by nie z moją Ciocia tylko z kimś innym. Dziwnie w ogóle wyglądaliśmy, ja nagi, ona siedząca obok w koszuli nocnej mokrej od mojego obfitego wytrysku. - Nie patrz tak na mnie to naturalne w twoim wieku, że się onanizujesz, w moim wieku też dopuszczalne, pewnie widziałeś [...]

Także w piątek miał być rekord.. i był, ale w środę ostateczne podejścia przed zawodami, czyli ostatni trening w koszuli przed MP! PIĄTEK: 1. WL w koszuli: - 2x170kg --> do 2 desek. - 1x180kg --> do 1 deski. - 1x180kg - 1x185kg - 1x190kg --> nie udane.. źle opuściłem na klatę.. - 1x180kg 2. WL wąsko: - 3x90kg - 3x110kg - 3x120kg - 3x125kg - [...]

Ej kurde co ja pisze.. 7-8 listopada mam wyciskanie .. za tydzień :D w grudniu trójbój ;) Wczoraj trening w koszuli masakra... nic mi nie wyszło .. 1. WL koszula: Jedyne co mi wyszlo to 2x190kg lekko jak piórko.. chciałem powtórzyć i nie moglem już później .... kupuje chyba mniejsza koszule. 2. Przysiad: - 4x130kg - 3x140kg - 3x150kg - 3x160kg - [...]

Hmm.. w miedzy czasie pare treningow sie zrobilo i to nawet dobrych ;) Z tego co pamietam to wyciskanie w koszuli 220x2 i 210 jak strzala.. w srode kolejny trening w koszuli ;) Wyciskanie normalne 160x3 z zapasem ;) Wyciskanie srednim chwytem 147,5x3 ;) Pompki na poreczach 8 powt. plus 55kg (trener powiedzial ze nei widzial czlowieka co by z takim [...]

tam wyzej kto sie pytał o łokcie przy ciele... tak, tak wlasnie wyciskam ... w koszuli i bez (wiecej dziala triceps i lepiej mi idzie) Ale jak w koszuli lokcie poprowadzisz szeroko, to wiecej ona da, bynajmniej w f6 tak jest Ale ciezko jest tez mi to utrzymac, bo koszula sama probuje zlozyc lokcie do srodka.

W koszuli tez lokcie prowadzisz jak najwezej ?? Jak tak to juz wiadomo czemu mala przebitke masz w koszuli

kurde pomyłka... bez koszuli troche zwężam w koszuli jak najszerzej PS:koszula nakładana samemu bo luźna Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-06-07 20:39:43

[...] strona --bój zaliczony . Ile na 2-gie ,kurcze przecież chcę powalczyć a nie asekuracyjnie ,lecz po tym boju lekki strach ,na dole czeka Wzorek I Tomek ( Tomek to ten co w koszuli wyciska 400kg ) ,proszę Tomka aby w drugim podał sztangę i razem z Wzorkiem mówią nie pier... ---ma być 147,5kg to dałem Tomek podał , bajka nie ma ciężaru na rękach [...]

[...] - pewnie jakis kierowca zadzwonil. Stali 300 metrow za mna na kogucie i pilnowali zeby nikt we mnie nie wpadl, a ja musialem w kamizelce za barierkami w sloncu sterczec, w koszuli, dlugich spodniach, w 35 stopniach - takie przepisy. Na usprawiedliwienie mam tylko tyle ze mam obecnie auto z serwisu udostepnione, i nie przyzwyczailem sie jeszcze [...]

[...] w zyciu nie bylem na plazy :), cale zycie na wfie przebieralem sie w lazience, w lato chodzilem w bluzie bo syfy pekaly i plamily koszulke, na studiach jak siedzialem w koszuli nie opieralem sie zeby nie zasyfic koszuli itd. Takie glupie rzeczy a sprawily ze najchetniej bym zdechl. O kobietach nie wspomne, twarz mam ok i jestem w miare [...]

moi już na to nie reagują "Foty jutro(w koszuli :P) " w koszuli to możesz do komunii iść

[...] 5x55kg - 5x63kg 4. Prostowanie na wyciągu: - 10x30kg - 10x30kg - 10x35kg - 10x35kg - 10x40kg - 10x40kg I to na tyle, jutro ruszam na trening do klubu, pierwszy trening w koszuli, bo przygotowuje się właśnie pod zawody w koszuli, niestety koszule mam caly czas te sama, zwykly szmaciak luzny.. pora zainwestować w porządną super katane i będzie [...]

[...] biala, kolorowa, w paski, z dlugimi rekawami, z krotkimi, z bazaru czy z zary - wszystko jeden chooy. ma byc KOSZULA. KOSZULA = WYGRYW. no ja pyerdole. oczywiscie do ww koszuli trzeba byc SZCZUPLYM. gdzie tam koks w koszuli - taki to nie ma brania. ma byc minimum -10 kg w stosunku do wzrostu bo inaczej dupeczki cie zleja. co za zyebana moda. [...]

Na plażę w koszuli?! Czyżby wiązało się to z narzuceniem obcych nam zwyczajów? Jakich zwyczajów?? -wieczorkiem na plaży troszkę chłodno to koszulka w ładną kratę wskazana }:-( Dzisiaj jazda rowerkiem 44km trasa Jawor -Bolków i powrót .W Bolkowie przerwa na obiadek i kawkę u mamusi :-),z obiadkiem mamusia przesadziła i odbyła się poważna [...]

[...] petarde, 130 powt to masakra rosną chociaż? nichvja nic, ale kiedyś zaczną chyba adzik dzięki, dalej leszczowato demolub Ty niedowiarku No sam mam nadzieje że progres w koszuli będzie cały czas, ale szalał nie bede co trening skromne +5kg i bede usatysfakcjonowany Ty stojąc napewno więcej byś wicisnął tak myśle a jaki rekord Guinessa jest ? [...]